August blues: Γιατί μας πιάνει μελαγχολία τον Αύγουστο;

Το καλοκαίρι είναι συχνά μια περίοδος αισιοδοξίας – ο ήλιος είναι έξω μέχρι αργά το βράδυ, ο καιρός είναι ζεστός και το παγωτό είναι άφθονο. Αλλά στο τέλος της σεζόν, μπορεί να αρχίσετε να αισθάνεστε άγχος και μελαγχολία για το καλοκαίρι που τελειώνει – μια κατάσταση γνωστή και ως «August Blues».

Είναι εκείνη η εποχή του χρόνου που αρχίζετε να παρατηρείτε ότι οι μέρες μικραίνουν και παρόλο που είναι έξω ακόμα «βράζει ο τόπος», ξέρετε ότι ο φαινομενικά ατελείωτος χειμώνας είναι προ των πυλών. Ακριβώς όπως αυτό το παράξενο άστατο συναίσθημα που νιώθετε την Κυριακή το βράδυ πριν επιστρέψετε στη δουλειά, το τέλος του καλοκαιριού προκαλεί τη δική του εκδοχή των «Sunday Scaries».

Σε αντίθεση με την εποχική συναισθηματική διαταραχή ή το SAD, τα August Blues «τρέφονται» στην πραγματικότητα περισσότερο από το άγχος παρά από την κατάθλιψη. Με άλλα λόγια, είναι πιο πιθανό να αισθάνεστε άγχος παρά κατάθλιψη αν αντιμετωπίζετε τα August Blues.

Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν πολλοί τρόποι για να αντιμετωπίσετε την μελαγχολία του Αυγούστου, που θα σας βοηθήσουν να κάνετε την μετάβαση στο φθινόπωρο πιο ομαλή.