Το τακτικό περπάτημα μπορεί να συμβάλει στη μείωση της αρτηριακή πίεσης, των καρδιακών παθήσεων και του διαβήτη.
Σας βοηθά επίσης να διατηρήσετε ένα υγιές βάρος και να δυναμώσετε τους μυς και τα οστά σας. Αλλά, όπως συμβαίνει με τις περισσότερες μορφές άσκησης, μπορεί να το παρακάνετε. Αν σας αρέσει να περπατάτε πολύ, ορίστε τι πρέπει να γνωρίζετε.