Ο απώτερος στόχος τους; Για να διατηρήσουν τον έλεγχο πάνω σας.
Σε αντίθεση με την απλή κριτική ή τις προφανείς προσβολές, οι χρησιμοποιούν φαινομενικά αθώες φράσεις που μπορούν σιγά- σιγά να διαβρώσουν την αυτοπεποίθηση και την αυτοεκτίμησή σας.
Αυτές οι φράσεις έχουν σχεδιαστεί για να σας κάνουν να αμφισβητήσετε τις αντιλήψεις σας, την αξία σας, ακόμα και τη λογική σας. Δεν στοχεύουν στην ανοιχτή επικοινωνία ή στην κατανόηση, αλλά τη διατήρηση της κυριαρχίας.
Ας εμβαθύνουμε σε 4 τέτοιες φράσεις που μπορεί να χρησιμοποιήσουν για να σας κάνουν να αμφιβάλλετε για τον εαυτό σας:
1) «Δεν θυμάμαι να συνέβη αυτό…»
Οι ναρκισσιστές είναι δεξιοτέχνες στο να χειραγωγούν και να αλλάζουν τα γεγονότα, ώστε να ταιριάζουν με την αφήγησή τους. Η φράση “Δεν θυμάμαι να συνέβη αυτό” είναι μια κλασική τεχνική gaslighting. Είναι αρκετά αθώο για να πετάξει κάτω από το ραντάρ, αλλά αρκετά ισχυρό για να φυτέψει σπόρους αμφιβολίας στο μυαλό σας. Είναι μια υπολογισμένη προσπάθεια εκτροπής της λογοδοσίας και χειραγώγησης της οπτικής σας.
2) «Είναι απλά ένα αστείο»
Οι ναρκισσιστές χρησιμοποιούν συχνά το χιούμορ ως… μεταμφίεση για τα προσβλητικά σχόλιά τους. Όταν αντιδράτε, μπορεί να απορρίψουν τα συναισθήματά σας με τη φράση: «Είναι απλά ένα αστείο». Αυτός είναι ένας λεπτός τρόπος να υποτιμήσουν τα συναισθήματά σας και να σας κάνουν να αμφισβητήσετε τις αντιδράσεις σας. Επαναδιατυπώνοντας τα αγενή σχόλιά τους ως χιούμορ, προσπαθούν να μεταθέσουν την ευθύνη σε εσάς επειδή είστε πολύ ευαίσθητοι ή ότι δεν έχετε αίσθηση του χιούμορ. Είναι εντάξει να μη βρίσκετε διασκεδαστικά τα υποτιμητικά σχόλια.
3) «Δεν το θυμάσαι καλά»
Παρόμοια με το «Δεν θυμάμαι να συνέβη αυτό», κάποιος μπορεί να χρησιμοποιήσει τη φράση, «δεν το θυμάσαι καλά», για να χειραγωγήσει διακριτικά την αίσθηση της πραγματικότητας. Αυτή η φράση είναι μια μορφή gaslighting, σχεδιασμένη για να σας κάνει να αμφισβητήσετε τη μνήμη και την αντίληψή σας. Μπορεί να οδηγήσει σε μια ανθυγιεινή αυτο-αμφιβολία και εξάρτηση από τον ναρκισσιστή για να ορίσει εκείνος… τι είναι πραγματικό. Δεν πρέπει ποτέ να αφήσετε κάποιον άλλο να υπαγορεύσει την πραγματικότητά σας ή να ακυρώσει τις εμπειρίες σας.
4) «Κανείς άλλος δεν έχει πρόβλημα με αυτό».
Αυτή η δήλωση έχει σχεδιαστεί για να σας κάνει να νιώθετε απομονωμένοι και παράλογοι που έχετε διαφορετική οπτική ή αντίδραση. Στην πραγματικότητα, αυτή η φράση είναι μια τακτική για να αποφύγουν την ανάληψη ευθύνης για τη συμπεριφορά τους, κάνοντας το να φαίνεται σαν να είστε εσείς το πρόβλημα. Είναι μια μορφή χειραγώγησης που μπορεί να σας κάνει να αμφιβάλλετε για τα συναισθήματα και την κρίση σας.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου