Υπάρχουν ορισμένες συμπεριφορές που δεν πρέπει να ανεχτείτε. Όταν ανέχεστε αυτές τις συμπεριφορές υποσυνείδητα λέτε στους ανθρώπους ότι είστε ΟΚ με το να σας φέρονται έτσι. Αυτό συχνά οδηγεί σε πολύ μεγαλύτερα προβλήματα, επειδή τότε οι άνθρωποι μάλλον θα συνεχίσουν την κακή συμπεριφορά τους.
Το να υπερασπίζεσαι τον εαυτό σου δεν σημαίνει μόνο να προστατεύεις τον εαυτό σου από ‘νταήδες’ και τοξικούς ανθρώπους. Είναι επίσης να διδάξετε σε άλλους ανθρώπους πώς θέλετε να σας συμπεριφέρονται, ώστε να αισθάνεστε ασφαλείς και άνετα όταν είστε μαζί τους.
Επομένως, πρέπει να αρχίσετε να υπερασπίζεστε τον εαυτό σας εάν αντιμετωπίζετε κάποιο από αυτά τα 5 πράγματα…
Ενέργειες ή συμπεριφορές ασέβειας
Ο σεβασμός πρέπει να είναι η βάση στην οποία συμπεριφερόμαστε ο ένας στον άλλον. Ωστόσο, υπάρχει κάποια σύγχυση σχετικά με τη λέξη σεβασμός. Έχει δύο ορισμούς. Ο ένας είναι να έχετε κάποιον σε μεγάλη εκτίμηση και να θεωρείτε ότι είναι ψηλά. Ο άλλος είναι να μην αντιμετωπίζουμε κάποιον ως «ασήμαντο». Δεν μπορείς να αναγκάσεις κάποιον να σε εκτιμήσει. Ωστόσο, μπορείτε να αναγκάσετε κάποιον να μην σας συμπεριφέρεται ως κατώτερος, υπερασπιζόμενος τον εαυτό σας είτε λεκτικά είτε απομακρύνοντας τον εαυτό σας από την κατάσταση.
Εκφοβισμός ή άλλες ενέργειες που έχουν σχεδιαστεί για να σας κάνουν να αισθάνεστε αδύναμοι
Ο εκφοβισμός εμφανίζεται με πολλές μορφές, συμπεριλαμβανομένου του λεκτικού, του σωματικού και του διαδικτυακού εκφοβισμού. Εάν δεν το αντιμετωπίσετε αμέσως, θα επιδεινωθεί και θα επηρεάσει αρνητικά την ψυχική σας υγεία. Δυστυχώς, δεν είναι κάθε ενήλικας με καλά κίνητρα. Μπορεί να αντιμετωπίσετε εκφοβισμό οπουδήποτε, από τον κύκλο των φίλων σας μέχρι τον εργασιακό σας χώρο. Είναι συχνά χειρότερο στο χώρο εργασίας γιατί μπορεί να χρειαστεί να το ανεχτείς μέχρι να βρεις άλλη δουλειά.
Άδικη και άνιση μεταχείριση
Δεν έχει σημασία το σκηνικό. Δεν μπορείτε να επιτρέψετε σε άλλους να σας συμπεριφέρονται άδικα ή άνισα. Μερικές φορές αυτό μπορεί να συμβεί τυχαία. Εάν δεν είστε το είδος του ατόμου που δεν μιλάτε πολύ, τότε το άλλο άτομο μπορεί να εκπλαγεί όταν ακούσει πώς νιώθετε– και ελπίζουμε να διορθώσει τη συμπεριφορά του. Ωστόσο, μερικές φορές είναι πιο περίπλοκο από αυτό. Η άδικη μεταχείριση ή τοξική συμπεριφορά στο χώρο εργασίας μπορεί να απαιτεί αναφορά σε ρυθμιστικό φορέα εάν η κατάσταση δεν βελτιώνεται.
Άλλοι άνθρωποι ξεπερνούν τα όριά σας
Τα όρια είναι καλά και υγιή. Οι τοξικοί άνθρωποι θα προσπαθήσουν να εισβάλουν ή θα σας κάνουν να νιώσετε ότι τα όριά σας δεν είναι σημαντικά. Υπάρχουν και καλοί άνθρωποι μπορεί να μην συνειδητοποιούν πού είναι τα όριά σας, εκτός αν μιλήσετε για αυτά. Μην αφήνετε τους ανθρώπους να ξεπερνούν τα όριά σας. Και αν χρειαστεί, να είστε έτοιμοι να μιλήσετε για αυτά και να εξηγήσετε πως και πού τραβάτε τις γραμμές σας.
Υπερεργασία
Οι εργοδότες δεν είναι πάντα οι καλύτεροι… στο να μην εκμεταλλεύονται τους υπαλλήλους τους. Μπορεί να κάνουν πράγματα όπως να περιμένουν από εσάς να εργάζεστε πέρα του ωραρίου ή απλώς να επιβαρύνουν τους ώμους σας με ευθύνες. Υπάρχει μια στρατηγική διαχείρισης που είναι πολύ διαδεδομένη σήμερα που ονομάζεται «απλή στελέχωση». Δηλαδή, να λειτουργούν με τον ελάχιστο αριθμό εργαζομένων όσο μπορούν, ενώ υπερφορτώνουν τους υπαλλήλους που έχουν. Να το γνωρίζετε και να μιλήσετε αν είστε καταπονημένοι.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου